Halo sahabat steemit semua dimanapun kalian berada, seperti yang kita ketahui bersama, buah kurma adalah salah satu buah yang sangat identik dengan bulan Ramadhan, mayoritas dari masyarakat muslim dibelahan bumi manapun sangat suka mengonsumsi buah kurma, karena banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh yang diberikan buah ini pada saat mereka menjalankan ibadah puasa, mamfaat buah kurma bisa langsung anda rasakan jika anda mengonsumsi kurma secara teratur setiap harinya, selain menjaga kesehatan, terdapat juga beberapa kandungan dalam buah kurma yang dipercaya bisa menjaga kecantikan lo guys. Berikut adalah beberapa manfaat yang diberikan buah kurma untuk kesehatan, jika anda mengkonsumsi buah ini secara teratur setiap harinya. - Mencegah anda terkena penyakit anemia ![image](https://img.esteem.ws/95d4056n6t.jpg) Buah kurma adalah salah satu buah yang kaya akan zat besi, ini sangat ampuh untuk mencegah anemia, bagi anda yang memiliki kecenderungan pada darah rendah, sangat disarankan untuk mulai mengonsumsi kurma secara teratur setiap harinya, karena kandungan zat besi yang ada buah buah kurma bisa menggantikan zat besi yang hilang di tubuh, selain itu manfaat kurma untuk tubuh lainnya adalah, mengurangi perasaan lelah dan lesu pada tubuh anda. - Memelihara kesehatan jantung anda ![image](https://img.esteem.ws/1ksv4vk83i.jpg) Mamfaat buah kurma lainnya adalah memelihara dan meningkatkan kesehatan jantung anda, buah kurma mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan jantung, selain kandungan zat besi kandungan lainnya yang terdapat dalam buah kurma adalah magnesium yang bisa membantu tekanan darah, kurma juga mengandung kallium yang berfungsi menurunkan tekanan darah. - Mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh ![image](https://img.esteem.ws/52hnu3caeu.jpg) Anda mungkin akan kaget dengan manfaat kurma yang satu ini, salah satu buah kecil ini ternyata juga bisa mengurangi kadar kolestrol jahat di dalam tubuh lo, mengonsumsi kurma secara teratur setiap harii insyaallah akan mengurangi tingkat kolestrol LDL dalam tubuh dalam tubuh anda. - Memperbaiki sel kulit mati / rusak ![image](https://img.esteem.ws/2ogvqcqly4.jpg) Nah mamfaat buah kurma bagi tubuh selanjutnya adalah memperbaiki sel kulit yang rusak, khasiat yang satu ini juga sangat baik untuk memelihara kecantikan anda lo, dalam buah kurma, ternyata terdapat juga kandungan asam panthothenic yang termasuk dalam keluarga vitamin B, asam panthothenic ini berfungsi efektif untuk mencegah kerusakan kulit yang dipicu radikal bebas dan polusi lainya, jika anda mengkonsumsi kurma secara teratur setiap hari nya dipastikan kulit anda akan terasa lebih kenyal dan bersinar. Sekian dulu ya postingan saya kali ini, semoga postingan ini dapat memberikan informasi dan ilmu baru ya buat sahabat steemians. ![image](https://img.esteem.ws/upznrk3ufw.jpg) Marhaban ya Ramadhan salam. By @rajaraden